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Questo libro è un invito alla salute mentale. Un invito ad essere attivi per ottenerla, fornendo gli strumenti necessari: una ricca messe di informazioni sui miracoli che la presenza mentale può portare nella nostra vita quotidiana.

Kabat-Zinn, biologo molecolare e praticante esperto di meditazione, ci conduce, passo a passo, a liberarci dalle illusioni create dalla mente condizionata - che sono la causa della sofferenza nevrotica o innecessaria - e a riscoprire la nostra bontà innata.

La chiarezza della sua esposizione e la sua padronanza della psicologia buddista, resa più attuale e comprensibile attraverso il filtro della scienza contemporanea, sono esemplari.

La sua è una chiamata a cui tutti dovrebbero prestare ascolto.